Pusryčiai

Sveiki!

Tarpas tarp įrašų nes pastaruoju metu užgriuvo daug darbu darbelių ir nespėju niekaip prisėsti ir paruošti dorą, Jums įdomų ir bent kažkuo naudingą įrašą )

Netgi pietų nespejau pasigaminti kaip tai įprasta sekmadieniais - bet nėra vargo, juk jau šiandien - TREČIADIENĮ manęs laukia ilgai laukta kelionė!

Kur? Pamatysite tolesniuose įrašuose - pažadu, daug nuotraukų, įspūdžių ir rekomendacijų! 

Viskas bus talpinama tiek šiame bloge ir dar didesnis fotoreportažas bus mano Instagram paskyroje - @carrieoffice

Sekite ir bendraukite ! :)

O šiandien bent trumpai papasakosiu apie savo pasirinkimą pusryčiams - kadangi mano mėnuo be angliavandenių jau praeityje, bet įpročiai dar užsiliko - dažniau pradėjau mėgautis vaisiais ir pieno produktais turinčiais daug baltymų.

Norintiems kad pusryčiai neužkimštų, o suteiktų energijos ir žvalumo štai mano keli variantai 

1. Vaisių salotos

Mano atradimas braškes, obuoliai ir kriaušes kartu. Kažkoks pasakiskas skonis! Nei per saldu nei per rūgštu - pats tas. Turi daug vitaminų , gaunate lengva užkandį prie kurio galite priderinti ką tik sugalvosite, jeigu vien vaisiu mažai tai - košes (ryžių/avižų) jeigu per saldu - ryžių paplotėlių , jeigu per mažai saldu - riešutų sviesto ir t.t.

 

2. Graikiškas jogurtas

Džiaugiuosi kad siais galiu apsipirkti ir jų galiojimas nesibaigia dvi ar daugiau savaičių! 

Todėl net per savo kiaurą galvą, dažnai užmirštancia ka nors neprarandu šio produkto ir galiu bet kada rasti užkandiį šaldytuve. 

Pagardinti ši jogurtą taip pat mėgstu vaisiais, dažnai riešutais arba įvairiomis seklomis. Bandžiau taip pat su džiovintais pomidorais, šviežiais cherry pomidorais , špinatais ir vištienos filė gabaliukais 🙈😅 čia irgi priklauso nuo jūsų alkio lygio ... fantazijai ribu nėra, 

blogo poveikio po tokios maisto bombos irgi nepastebėta , todėl eksperimentams Valio!

3. Taip pat pastaruoju metu labai pamėgtas variantas - GRŪDĖTA varške 

Perku indėlį 200g, kaip tik porcijai kuri užpildo bet ne perpildo. Pagardinimui kaip ir jogurtui dažniausiai i trasa eina vaisiai, uogos, riešutai arba sėklos. 

Dažnai ir ja viena suvalgau ir buna gana.

Taigi tokia mano trumpa apžvalga šios savaites (ir kitų dienų ) greitų, skanių ir sveikų pusryčių !

Savo variantais dalinkites komentaruose 

Laukite įspūdžių iš keliones, iki !